卫生组织呼吁: 停止食用1粗粮, 它正在“掏空”你的甲状腺, 尽量少吃

来源:日期:2022/11/22 浏览:197

目前,我国甲状腺疾病患者已经高达2亿人,呈持续增长趋势。已跃居为我国第二大高发疾病,虽说结节多为良性,但若不及时处理,也会有癌变的风险。

案例:28岁的小杨,在一家私企担任销售主管。虽然事业上顺风顺水,但她的身体却慢慢出现了异样。

一周前,她在公司体检中,意外查出甲状腺结节。且已有2.0cm。如果不及时治疗,恐有病变的风险。这让小杨非常诧异,平时并无什么不良嗜好,怎么年纪轻轻就有了这个病?

卫生组织呼吁:停止食用1粗粮, 它正在“掏空”你的甲状腺,尽量少吃

随后医生与其交流后,才发现小杨之所以患有结节与她日常的饮食脱不开关系。

原来,小杨为了保持身材,控制体重,经常会喝一些燕麦粥来替代主食。燕麦作为含有多种膳食纤维的粗粮,常吃确实可以达到减肥的效果。但因其储存条件比较严苛,很容易出现发霉现象。

医生则指出,发霉的燕麦是不能经常食用的。因为其中会滋生出大量的有害细菌和具有强烈致癌性的黄曲霉毒素。进入人体后,会使肠胃出现功能损伤,还会影响甲状腺的正常分泌,加速细胞病变,诱发甲状腺癌。

提醒:这2种食物也伤甲状腺不浅,尽量少碰

1.黄豆芽

黄豆芽是家中常备的食物之一,不仅价格实惠,还有着丰富的做法,却要控制用量。

因为黄豆芽中所含一定的植物雌激素,进入人体后,会扰乱内分泌的稳定分泌,还会影响甲状腺代谢功能,对疾病造成不好的影响。

2.番茄

酸甜开胃的番茄一直深受人们喜爱,虽然含有丰富的维生素C和膳食纤维。但未熟透的番茄是不能食用的。

因为其中会含有一定的龙葵素,频繁摄入。会造成中毒现象,刺激甲状腺肿大,不利于病情的恢复。

想要恢复甲状腺健康,可多做3件事

1.补充中草药

2.运动锻炼

生活中,要养成每天运动的好习惯。长此以往,不但有助于增强体能,提高自身的免疫力,还能调节内分泌问题,有益于身心健康。

3.定期检查

35岁以后,人体的各项机能会随之下降。此时,健康体检非常重要。长期坚持,不仅能了解疾病变化,还能发现藏有的健康隐患,防止其他并发症出现。

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